Ostoskorissasi on
Sinulla ei ole tuotteita ostoskorissa..
Hieronta ja palautuminen, Kehonhuoltoa ja rentoutumista kotioloissa
Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse suoritus, oli kyse sitten urheilusta, fyysisestä työstä tai arjen kiireistä. Hieronta- ja palautumistuotteet -kategoriastamme löydät välineet, joilla hoidat lihaskireyksiä, parannat aineenvaihduntaa ja rentoudut tehokkaasti omassa kodissasi.
Säännöllinen kehonhuolto ehkäisee vammoja, parantaa liikkuvuutta ja vähentää stressiä. Oikeilla apuvälineillä voit tuoda ammattimaisen hieronnan ja kuppaushoidon hyödyt osaksi päivittäistä hyvinvointiasi.
Tuotteet lihashuoltoon ja rentoutumiseen
Valikoimamme kattaa ratkaisut niin syvien lihasjumien avaamiseen kuin ihon kiinteytykseen.
Hierontatuotteet Lihaskireydet niskassa tai selässä ovat yleinen vaiva. Erilaiset hierontavälineet, kuten hierontapallot, rullat ja hierontalaitteet, auttavat kohdistamaan painetta oikeisiin pisteisiin (triggerpisteet). Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita ja tuo välitöntä helpotusta kipuun.
Kuppaushoitotuotteet Kuppaus on ikivanha hoitomuoto, joka perustuu alipaineeseen. Silikonisilla imukupeilla tehtävä liukukuppaus on tehokas tapa hoitaa selluliittia, poistaa turvotusta ja rentouttaa kireitä lihaskalvoja (faskioita). Se on helppo ja turvallinen tapa hoitaa kehoa kotona.
Miksi panostaa palautumiseen?
Kun lihakset ovat jumissa, verenkierto heikkenee ja kuona-aineet kerääntyvät kudoksiin, mikä aiheuttaa kipua ja väsymystä. Aktiivinen palautuminen hieronnan tai kuppauksen avulla palauttaa lihasten elastisuuden ja hapensaannin.
Lisäksi hieronta vaikuttaa hermostoon rauhoittavasti. Se laskee stressihormonitasoja ja parantaa unenlaatua, mikä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta.
Kuppauksen ja hieronnan hyödyt
Kivunlievitys: Avaa lihassolmuja ja lievittää jännityspäänsärkyä.
Aineenvaihdunta: Vilkastuttaa imunestekiertoa ja vähentää turvotusta.
Ihon kunto: Kuppaus voi tasoittaa ihoa ja vähentää appelsiini-ihoa eli selluliittia.
Liikkuvuus: Hoidettu lihas on joustava ja toimintakykyinen.
4 vinkkiä onnistuneeseen kehonhuoltoon
Lämmittele ensin: Lihakset ottavat käsittelyn paremmin vastaan, kun ne ovat lämpimät. Tee hoito esimerkiksi saunan tai suihkun jälkeen.
Käytä liukastetta: Erityisesti kuppauksessa on tärkeää käyttää ihoöljyä tai rasvaa, jotta kupit liukuvat iholla eivätkä aiheuta mustelmia.
Kuuntele kehoa: Hieronnan tai kuppauksen tulee tuntua "makealta kivulta", ei sietämättömältä. Liian kova käsittely voi saada lihakset jännittymään entisestään.
Juo vettä: Hoidot laittavat nesteet liikkeelle, joten runsas vedenjuonti hoidon jälkeen on tärkeää kuona-aineiden poistumisen tehostamiseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Sattuuko kuppaus?
Oikein tehtynä kuppaus ei satu, mutta se voi tuntua voimakkaalta venytykseltä iholla. Voit säädellä alipaineen voimakkuutta puristamalla kuppia enemmän tai vähemmän. Aloita aina kevyesti.
Kuinka usein hierontaa tai kuppausta voi tehdä?
Kevyttä hierontaa voi tehdä päivittäin. Voimakkaampaa käsittelyä tai kuppausta suositellaan tehtäväksi 1–3 kertaa viikossa, jotta kudos ehtii palautua käsittelyjen välillä.
Auttaako hieronta selluliittiin?
Kyllä, erityisesti kuppaus on tehokas selluliitin hoidossa, sillä se vaikuttaa syvälle kudokseen ja parantaa aineenvaihduntaa alueilla, joihin rasva helposti kertyy.
Anna kehollesi lupa rentoutua. Tilaa laadukkaat hieronta- ja palautumistuotteet ja voi paremmin joka päivä.