Nopeutta juoksuun

Juoksuvarjo lisää harjoittelun vastusta tehokkaasti. Se kerää ilmaa ja luo vastuksen juostessasi, mikä kehittää voimaa ja räjähtävyyttä. Tämän ansiosta juokset nopeammin ilman varjoa. Varjo on kevyt ja taittuu pieneen tilaan, joten se on helppo ottaa mukaan juoksuradalle.

Lisää luonnollista ilmanvastusta

Parantaa kiihtyvyyttä ja nopeutta

Vahvistaa jalkojen ja keskivartalon lihaksia

Sopii HIIT-harjoitteluun

Monipuolistaa harjoittelua

Kehitä räjähtävyyttä

Räjähtävyys on avainasemassa, kun haluat parantaa kiihtyvyyttäsi ja saavuttaa paremman huippunopeuden. Se on ratkaiseva tekijä lähtökiihdytyksessä. Harjoittelemalla juoksuvarjon kanssa lyhyitä ja nopeita intervalleja, kehität lihastesi voimantuottoa. Muutama harjoitus viikossa riittää tuomaan tuloksia, ja sen voi yhdistää voimaharjoitteluun.

Varjon käyttö

Kiinnitä valjaat vyötärölle ja anna varjon roikkua vapaasti takanasi. Muista lämmitellä huolellisesti ennen sprinttejä venähdysten välttämiseksi. Sitten vain juoksemaan. Vastus kasvaa vauhdin mukana. Tämä on toimiva tapa lisätä vaihtelua ja tehoa harjoitteluun.